В народе частенько говорят: “Старость – не радость”. И, к сожалению, жизнь подтверждает эти слова. Справив полувековой юбилей, мужчины и женщины начинают готовиться к пенсии, а работодатели ищут способы, и возможность заменить своих постаревших сотрудников более молодыми.
Так уж вышло, что среди владельцев предприятий закрепилось мнение о невысокой производительности сотрудников из категории “кому за…” — дескать, и соображают они медленно, и новое осваивают с трудом, а уж о быстроте выполнения поставленных задач и говорить не приходится. К сожалению, иногда такое мнение действительно справедливо: у многих работников умственного труда за годы истощающей работы в офисе появляется моральное истощение, эмоциональное выгорание, ухудшение памяти и снижение концентрации внимания. Подтверждают мнение и ученые, которые после многочисленных исследований пришли к выводу, что умственный труд отнимает у организма намного больше сил и ресурсов, чем физический. При этом умственное истощение неумолимо влечет за собой потерю способности к активному запоминанию, закреплению и воспроизведению информации.
Частенько неприятные симптомы появляются намного раньше 50-ти лет, и вот уже многих работников, только разменявших третий или четвертый десяток, серьезно беспокоит необходимость поддержания своей умственной работоспособности. Каждый работник стремится сохранить свое рабочее место, ведь новую работу сегодня найти нелегко. Многие работодатели просто не рассматривают резюме “возрастных” кандидатов, даже с большим опытом работы по специальности и в прошлом достигших немалых высот в своей сфере, отдавая предпочтение менее опытным, но более молодым и активным соискателям. И это понятно: скорость выполнения поставленных задач нередко определяет общую производительность предприятия – а, значит, и его доход!
Для того чтобы поддержать мозговую активность, улучшить память и концентрацию внимания, медики рекомендуют прием препаратов, улучшающих мозговое кровообращение. Восстановление нормального кровотока в сосудах мозга позволяет улучшить его питание и снабжение клеток кислородом – что немедленно сказывается положительно на умственной работе! Хорошо себя зарекомендовали комплексные лекарственные средства – так, например препарат Вазобрал, который одновременно воздействует и на сосуды мозга, расширяя их и снижая проницаемость сосудистых стенок, и на состав крови, делая ее более текучей, и на обмен веществ в тканях головного мозга, стимулируя его активность. Такой системный эффект позволяет быстро повысить умственную работоспособность, улучшить память и концентрацию внимания. Препарат можно приобрести строго по рецепту, консультация у врача обязательна.
Помимо улучшающих мозговое кровообращение препаратов необходимо не забывать и о правильном питании! Рацион должен быть сбалансированным, в нем должно быть достаточно глюкозы, омега-3 жирных кислот, витаминов, микроэлементов и лецитина. Также очень важно поддерживать оптимальную физическую форму – тем более, что постепенно, иногда незаметно подкрадываются лишние килограммы, повышается артериальное давление, в суставах появляются соли. Безусловно, физические и спортивные нагрузки должны быть умеренными. Важно помнить о необходимости полноценного сна каждый день, и отдыха в выходные дни и в отпуске. Кроме того, необходимо научиться противостоять стрессам, которые также очень сильно снижают умственную работоспособность.
Здоровый образ жизни, полноценный отдых и правильное питание, прием витаминов и препаратов, стимулирующих мозговое кровообращение, разумные физические нагрузки, отказ от вредных привычек – все это непременно поможет сохранить умственную активность на высоком уровне, и не потерять полюбившееся и ставшее привычным место работы или устроиться на более перспективное!
У меня мама работает бухгалтером. Так вот она очень беспокоится, за то, чтобы голова хорошо работала. Ей 54 года и конечно некие сосудистые проблемы появились. Надо ей про медикаментозное лечение напомнить, а то смотрю, она всё травками лечится.
Настя, у меня бабушка любительница народных рецептов)) От всех невзгод у неё травки-муравки были, до тех пор пока не заблудилась по пути домой из магазина. Ушла совсем в другую сторону, хорошо искали мы её не долго. Оказалось что у неё нарушение мозгового кровообращения. Врач прописал бабушке курс вазобрала пропить, за это время мы её одну не пускали никуда. После некоторого времени приема этих таблеток она почувствовала себя гораздо лучше, конечно про свои травы она всё равно не забыла))