Как сохранить работоспособность?

Полезная информация

Не секрет, что большинству современных людей среднего возраста приходится много и настойчиво работать для того, чтобы достойно обеспечивать свои семьи. В профессии такие люди, как правило, уже состоялись, мало того, многим из них давно уже покорились серьезные высоты в карьере. Но жизнь задает высокий темп, и работники каждый раз вновь задаются вопросом: как повысить продуктивность?

    На плечах современных женщин и мужчин множество забот, и, как правило, все они стремятся как можно дольше оставаться работоспособными, держаться “на плаву” в собственной профессии столько, сколько позволят силы. Разумеется, во многом зависит от работодателя, сохранит данный работник свое рабочее место, или потеряет его. Представители большого и малого бизнеса в первую очередь заинтересованы в высокой производительности сотрудников, приносящих высокие доходы. И одну из ведущих ролей в этом играет состояние здоровья тружеников. Неудивительно, что ответственные работники, стремящиеся как можно дольше проработать на своем месте, уделяют самое пристальное внимание своей физической форме. Благо, для чего сейчас хватает возможностей. К услугам людей всех возрастов спортивные залы, бассейны, ледовые площадки, секции фитнеса, йоги, гимнастики, даже футбольные поля – из столь широкого списка (а ведь он далеко не полный!) каждый сможет найти себе занятие по вкусу, чтобы поддержать организм в оптимальной физической форме, сохранить и укрепить свое здоровье.

    Однако для эффективной работы важно не только физическое здоровье и форма – умственная деятельность также нуждается в поддержке, особенно в современном мире, когда на каждого человека со всех сторон обрушивается настоящий вал самой разнообразной информации, а напряженный рабочий график практически не оставляет работнику времени на расслабление и восстановление сил. В столь жестких условиях головной мозг вынужден работать особенно интенсивно, и нуждается в большем объеме кислорода. В том случае, если кровообращение недостаточно интенсивное, головной мозг начинает испытывать кислородное голодание, из-за чего его активность резко снижается, и общая производительность работы такого сотрудника падает. Появляются проблемы с запоминанием, невозможность сосредоточить внимание, начинают мучить головные боли и головокружения, сонливость, рассеянность и постоянная усталость, может даже снизиться зрение, появиться пелена и “мушки” перед глазами! Разумеется, об эффективной работе в таком состоянии не может быть и речи – неужели в результате начальство заговорит об увольнении?

    К счастью, если своевременно позаботиться об оптимальной рабочей форме не только для тела, но и для головы, до увольнения дело не дойдет. Нарушения мозгового кровообращения лечатся – и успешно! Важно при первых же симптомах обратиться к врачу и соблюдать его рекомендации. Многие советы могут показаться банальными – полноценный сон, рациональное питание, прогулки на свежем воздухе, контрастный душ, умеренная физическая активность и отказ от вредных привычек. Но даже -прописные истины из года в год не теряют своей ценности. Кроме таких общеукрепляющих процедур специалист может порекомендовать лекарственные препараты, стимулирующие мозговое кровообращение. Например – комбинированный препарат Вазобрал, который расширяет сосуды головного мозга, улучшает кровообращение, процессы обмена веществ и кислорода в его тканях. Препарат воздействует непосредственно на мозговые сосуды, оказывая выраженный укрепляющий эффект, который заметен уже с первого приема таблеток. Принимать препарат следует строго по рекомендации врача, отпускается он по рецепту.

    Своевременные методы помогут работникам поддержать в отличной форме самый важный орган – головной мозг. Забота о здоровье – залог продуктивной работы!

Оцените статью
Причины головокружения
Добавить комментарий

Чтобы стать счастливым и успешным, достаточно пары слов в день

Вы когда-нибудь задумывались о том, как можно притянуть к себе удачу и успех? Все очень просто, для этого нужно уделять всего несколько минут в день. Подробности можно узнать в нашем блоге ЯLive.

https://yalivenews.com/people/129-kakie-slova-prityagivayut-udachu-i-delayut-cheloveka-schastlivyim/

Секреты диеты «5 столовых ложек» или как ограничить себя в питании без вреда для здоровья

Диета «5 столовых ложек» заключается в ограничении своего питания до 150 г за 1 прием пищи. При этом, нет необходимости менять рацион. Об этих и других правилах популярной диеты вы сможете узнать из нашей статьи от ЯLive.

https://yalivenews.com/nutrition/42-dieta-5-stolovyix-lozhek/

Калькулятор индекса массы тела: как рассчитать суточную норму калорий на ваш вес

В системе указывается уровень физнагрузки, рост, вес, возраст и пол. Механизм самостоятельно подсчитывает индекс массы тела, нормальный для вас вес и суточную норму потребления калорий. С нами так просто следить за своим телом!

https://yalivenews.com/nutrition/19-kalkulyator-indeksa-massyi-tela/

Растяжка для начинающих: рекомендации для получения красивого и эластичного тела

Растяжка тела требует усилий и постоянных тренировок, но при правильном подборе упражнений можно добиться хороших результатов. Мы расскажем, как подготовиться к растяжке и начать тянуть тело без ущерба для мышц.

https://yalivenews.com/training/68-rastyazhka-tela-v-domashnix-usloviyax/