Пациентам с головокружением: как обустроить свой быт

Головокружение – широко распространенное патологическое состояние, при котором возникает иллюзорное ощущение вращения, качания, иного движения окружающих предметов или самого больного по отношению к окружающей обстановке.

Головокружение и сопутствующие ему неустойчивость, нарушение координации, тревожность и страх крайне негативно влияют на бытовую и профессиональную сферу жизни человека. Причины, длительность, характер течения заболеваний, сопровождающихся головокружением, очень вариабельны, поэтому необходимо своевременное обращение к врачу (желательно — отоневрологу) для установления диагноза и проведения необходимого лечения.

Важнейшая составляющая комплекса лечебно-профилактических и реабилитационных мероприятий для больных, страдающих головокружением, нарушениями статики и координации – соблюдение правил общего характера, рациональное обустройство своего быта.

  1. Строго следуйте назначениям врача по приему лекарственных препаратов! Нарушение режима и схемы лечения (длительность, дозирование, кратность приема препарата) приводит к снижению эффективности терапии.
  2. Избегайте провоцирующих факторов: пребывание в душном, плохо проветриваемом помещении, употребление алкоголя, курение, переедание, зрительная и акустическая нагрузка, переутомление, стрессовые ситуации.
  3. Используйте приспособления и предметы, которые облегчают быт, позволяют выполнять привычные обязанности по дому, дают возможность избавиться от посторонней помощи, обеспечивают комфорт и безопасность, помогают справиться с недугом:
  4. Удобная, прочная мебель, которая может служить опорой при передвижении по помещению, жалюзи на окна, приятная для Вашего восприятия цветовая гамма оформления помещения.
  5. Предметы и приспособления для ванной комнаты и туалета: нескользящие коврики и подстилки, фиксированные ручки на стенах туалета и ванной комнаты, сидения для ванной, складные стулья в ванную, ступеньки с держателем, насадки на унитаз для увеличения его высоты (со съемными поручнями)
  6. Кровати с подъемным механизмом, ортопедические матрасы и подушки, нескользящие коврики перед кроватью, прикроватные столики и тумбочки с поворотной столешницей
  7. Активный захват — приспособление для удержания, приближения необходимых предметов (посуда, телефон, ручка, блокнот и другие предметы).
  8. Приспособления, повышающие устойчивость при ходьбе (трости, противогололедные насадки). Удобная обувь без высоких платформ и каблуков, индивидуальная ортопедическая обувь, стельки и супинаторы, уменьшающие нагрузку на позвоночник.
  9. Автомобильные многоцелевые зеркала заднего вида нового поколения, с улучшенным обзором, с функцией автоматического понижения отражающей способности и антибликовой защитой.

Будьте здоровы!

С.В. Морозова